Q. 403 Sul · Palmas — TO · desde 2003
Alto padrãopara a família inteira
Um andar inteiro de academia climatizada, com professor no salão o tempo todo e Espaço Kids ao lado. Lá fora Palmas faz 38 graus. Aqui dentro, 23.
- Na cidade há
- 23 anos
- Porta aberta
- 5h — 22h
- No salão
- 13 profissionais
- 4,7 / 5
O andar inteiro
Da porta
até o seu treino
A academia ocupa um andar inteiro, sem divisória. Este é o caminho na ordem em que ele aparece — arraste para percorrer.
01 / 10
- 01
Recepção
Sobe a escada e a primeira coisa é gente: cadastro na hora, sem fila e sem formulário na internet.
1º andar · sala 114
- 02
Conveniência
Água gelada, suplemento, café e a loja da casa — tudo no caminho, antes de entrar no salão.
ao lado da recepção
- 03
Lounge
Sofá, vidro e a rua do lado de fora. É onde se espera a aula começar e onde se conversa depois.
entre a loja e o salão
- 04
Musculação
Estações guiadas em fileira, carga aferida uma a uma, com professor à vista o tempo todo.
o salão principal
- 05
Peso livre
Halteres e anilhas em rack, sobre piso emborrachado, separados da área guiada.
área própria
- 06
Racks e supino
Agachamento, terra e supino em estação própria, com espaço para carga alta.
no fundo do salão
- 07
Funcional
Piso amortecido e espaço livre para circuito, mobilidade e treino em dupla.
piso amortecido
- 08
Sala de coletivas
Piso técnico, som e espelho. Ritmos, zumba, funcional, spinning e yoga, sempre com professor.
sala fechada
- 09
Cardio
A fileira encostada na vidraça: esteira, bike e elíptico com TV individual e a cidade do outro lado.
de frente para o vidro
- 10
Mobilidade
Espaldar e alongamento em área separada, para aquecer antes e soltar depois.
fora do salão
Quem vai treinar
Diga quem vai treinar
e a gente mostra o caminho
A academia é a mesma para todo mundo. O que muda é por onde começar — e qual plano faz mais sentido para você.
Conforto
Em Palmas, treinar bem
começa por estar confortável
A casa foi montada para você treinar sem passar calor, sem fila e sem preocupação. É o que mais aparece nas avaliações públicas — e é o que mantém aluno por anos.
Salão inteiro climatizado
Ar-condicionado do primeiro ao último horário, em toda a área de treino. Você termina a série sem estar encharcado.
Gelo e água o dia inteiro
Máquina de gelo livre ao lado do bebedouro, das cinco da manhã às dez da noite. Com 38 graus lá fora, faz diferença.
Limpeza que se vê
Equipamento revisado, carga aferida e higienização ao longo do dia. Limpeza e conservação são o elogio que mais se repete nas avaliações.
Professor sempre à vista
Correção de execução na hora, dentro do salão, incluída na mensalidade — não por agendamento nem como serviço à parte.
Quinze graus de diferença
É essa a distância entre desistir do treino e cumprir a série até o fim. O ar-condicionado atende toda a área de treino, das cinco da manhã às dez da noite — e a máquina de gelo fica livre ao lado do bebedouro.
Por dentro
A casa por dentro,
sem foto de banco de imagem
Oito cantos do andar, fotografados como estão em dia comum. É a mesma academia que você vai encontrar quando subir a escada.
01A entrada do salão
O totem da avaliação física e as máquinas de conveniência ficam logo no começo do caminho.
02Bebida gelada e café
Geladeira e máquina de café dentro do salão — junto com o gelo livre ao lado do bebedouro.
03Estações guiadas
Em fileira, com espaço para circular entre uma máquina e outra.
04O corredor central
Vai da vidraça até o fundo do andar. O relógio na coluna marca o tempo de descanso.
05Bikes e ergométricas
Alinhadas junto às estações, para quem quer somar cardio ao treino do dia.
06Bancos e espelho
Área de supino e halteres diante do espelho, com a rua do outro lado do vidro.
07O salão em hora cheia
Mesmo no pico, o andar inteiro absorve — não é preciso esperar máquina.
08Mesa para esperar
Entre a recepção e o cardio: onde se espera a aula começar e se conversa depois.
Para a família
Uma academia onde
cabe todo mundo
Pai, mãe, filho adolescente e avó treinam na mesma casa, cada um no seu ritmo, com a equipe olhando. E enquanto você treina, a criança fica por perto, em espaço próprio e climatizado.
- Espaço Kids climatizado ao lado do salão, para você treinar em paz
- Turmas de todos os níveis — de quem nunca treinou a quem treina há anos
- Avaliação física inclusa, para começar com carga adequada
- Ambiente acolhedor e acessível — entrada para cadeirantes e casa declarada acolhedora à comunidade LGBTQ+
Como começar
Do primeiro contato
ao primeiro treino
Três passos, todos incluídos na matrícula. Não tem taxa escondida nem serviço à parte.
sem compromisso
Você vem conhecer
Chame no WhatsApp e marque um horário. Você sobe, conhece o salão, o Espaço Kids e a equipe — e pode treinar no mesmo dia.
incluída no plano
Faz a avaliação física
A gente mede o ponto de partida antes de qualquer carga. É o que garante que você comece no ritmo certo, sem lesão e sem chute.
todo dia
Treina acompanhado
O professor fica no salão o tempo todo, corrigindo execução na hora. Você não vai ficar sozinho na primeira semana — nem depois dela.
Uma matrícula
Uma matrícula,
a academia inteira
Não existe pacote separado por modalidade. Quem é aluno entra em tudo que estiver na grade da semana.
- Musculação
- Treinamento funcional
- Ergometria
- Spinning
- Zumba
- Ritmos
- Artes marciais
- Yoga
- Clube da Corrida
- Avaliação física
- Espaço Kids
Grade da semana
Toda aula da semana,
em um quadro só
Toda coletiva está inclusa em qualquer plano. A aula que está rolando agora aparece marcada.
Sala de coletivas, no fundo do salão · piso técnico, som e espelho · professor conduzindo todas as aulas.
Grade sujeita a ajuste em feriados. Confirme pelo WhatsApp antes de vir para uma aula específica.
A sala de coletivas
Uma sala inteira
só para as aulas
No fundo do andar, fechada para o som e aberta para a vista. Toda aula da grade acontece aqui dentro — e está inclusa em qualquer plano.
Aulas por semana, por modalidade
Contado direto da grade desta semana. Feriado muda a agenda — confirme pelo WhatsApp antes de vir para uma aula específica.
- Piso de madeira contínuoSem emenda no meio da sala: dá para deitar, ajoelhar e arrastar o step sem topar em nada.
- Climatizada como o resto da casaAula de ritmos em Palmas sem ar-condicionado não termina. Aqui termina.
- Material guardado na própria salaBolas, steps e colchonetes ficam nos nichos da parede, prontos antes de a aula começar.
- Nenhuma aula é vendida à parteAs 38 aulas estão inclusas em qualquer plano, do mensal ao anual. É só chegar cinco minutos antes.
Treze pessoas
Você vai aprender
os nomes
A equipe inteira fica no salão, uniformizada e à vista, do primeiro ao último horário. E é reconhecida fora daqui: em julho de 2026, o professor Diogo Milhomem foi entrevistado no JA 1ª Edição, da TV Anhanguera.
Planos
Todos dão acesso
à academia inteira
Musculação, todas as coletivas da grade, avaliação física e o Clube da Corrida. Quanto mais longo o plano, menor a mensalidade.
- melhor escolha
Anual
recomendado para você
R$229/mês
economize R$ 1.080 no ano
- 12× no cartão ou boleto
- Avaliação física a cada trimestre
- Congelamento de 30 dias por ano
- Prioridade nas turmas de coletivas
Semestral
recomendado para você
R$259/mês
economize R$ 360
- 6× no cartão ou boleto
- Avaliação física a cada trimestre
- Congelamento de 15 dias
Trimestral
recomendado para você
R$289/mês
economize R$ 90
- 3× no cartão ou boleto
- Avaliação física na entrada
Mensal
recomendado para você
R$319/mês
sem prazo mínimo
- Renovação mês a mês
- Mesma estrutura dos demais planos
Valores vigentes neste mês, para pagamento em cartão ou boleto. Condições de matrícula e promoções do mês são informadas na recepção e pelo WhatsApp.
Nas avaliações públicas
O que a cidade
mais elogia
Os quatro pontos que mais se repetem nas avaliações do Google, do Facebook e do FitFit.
- 4,7
Nota geral no Google
Em 82 avaliações públicas, entre as mais altas de Palmas.
- 94%
Recomendam no Facebook
Em 56 avaliações, quase todas destacando o atendimento.
- 23
Anos com o mesmo dono
Desde 22 de maio de 2003. Em academia, permanência assim é rara.
- 13
Profissionais no salão
Uniformizados e à vista, do primeiro ao último horário.
Avaliações públicas
A nota que
a cidade dá
4,7Google Maps · 82 avaliações
- 4,4FitFitNota da casa na plataforma de avaliação de academias.
- 94%FacebookRecomendam a academia, em 56 avaliações.
- 🏳️🌈Casa acolhedoraAtributo declarado no perfil oficial do Google: empresa que acolhe a comunidade LGBTQ+. A entrada também é acessível para cadeirantes.
Perguntas
Respostas diretas
As perguntas que mais chegam pelo WhatsApp — respondidas aqui, por escrito.
Dá para conhecer antes de assinar?
Dá. Chame no WhatsApp e agende uma visita: você conhece o salão, fala com a equipe e pode treinar sem compromisso. Basta levar roupa de treino, tênis e uma garrafa.
A academia é climatizada mesmo?
É. O ar-condicionado atende toda a área de treino, do primeiro ao último horário, e há máquina de gelo livre ao lado do bebedouro o dia inteiro. Em Palmas isso muda completamente a experiência do treino.
Posso levar meu filho?
Pode. O Espaço Kids fica ao lado do salão, é climatizado e a criança permanece por perto enquanto você treina. A recepção informa a faixa etária atendida e os horários com monitoria.
Quanto custa a mensalidade?
De R$ 229 a R$ 319 por mês, conforme o prazo do plano. O anual sai a R$ 229/mês. Todos os planos dão acesso à academia inteira — não há pacote separado por modalidade.
Qual o horário de funcionamento?
Segunda a sexta, das 5h às 22h, sem fechar no almoço. Sábado, das 6h às 14h. Domingo, fechado. São 17 horas de porta aberta nos dias úteis.
Nunca treinei na vida. Por onde começo?
Pela avaliação física, que está inclusa. Depois o professor monta o treino e acompanha a execução dentro do salão — é literalmente o que dá nome à academia. Ninguém fica sozinho na primeira semana.
Como chego até a academia?
Q. 403 Sul, Av. LO-9, nº 19A, Plano Diretor Sul. O prédio é o Edifício Hebron; a academia fica no 1º andar, sala 114. Há estacionamento em frente e a entrada é acessível para cadeirantes.
Onde fica
Plano Diretor Sul,
quadra 403
Edifício Hebron, primeiro andar, sala 114. Estacionamento em frente e entrada acessível.
Endereço
Q. 403 Sul, Av. LO-9, nº 19AEd. Hebron · 1º andar · sala 114
Palmas — TO · 77015-594
Horário
Segunda a sexta, 5h às 22h
Sábado, 6h às 14h
Domingo fechado
Venha conhecer
com a família
Sem compromisso. Você conhece o salão, o Espaço Kids e a equipe — e sente na hora a diferença de treinar num lugar climatizado e limpo.